J'essaye d'arreter depuis un mois et c'est durrrrrr

Bonjour,

J'ai 36 ans et je fumais une dizaine de joints /jours soit environ 10à15 Grammes/semaine depuis une quinzaine d'année. quelques tentatives d'arrêt (échouées) jonchent ma carrière de fumeur, mais je pense que ces tentatives n'étaient pas réellement motivées, bien sure j'avais "envie" d'arrêter mais pas VRAIMENT en fait car j'espérais toujours, au fond de moi, pouvoir recommencer plus modérément un jour ou l'autre.

Cette fois, je crois que c'est différent, j'ai vraiment l'impression d'avoir fondamentalement envie d'arrêter ! Marre de cette petite vie qui n'avance pas, de ce manque de motiv. quotidien et le sentiment de ne pas connaitre qui je suis réellement. Mes souvenir de "sobriété canabique" remontant à la prime adolescence je ne connais pas l'adulte que je serais sans produit. Bref, cette fois j'en suis convaincu, la motivation est réel et j'arrête vraiment pour moi même avant tout.

A partir de ce constat, et fort de mes précédents échecs je pense que l'arrêt, dans mon cas, doit être total définitif et se faire du jour au lendemain. j'ai donc stoppé net il y à un mois avec un suivi médical en m'inscrivant dans un club de sport et en travaillant réellement à mon sevrage et j'ai tenu 72 heures. puis j'ai craqué j'ai ré-arreté 72h et recraquage etc.... donc depuis un mois, sans arriver à stopper complétement, ma conso est passé de 10/jours à 3ou4/ semaine. Je me dis donc que je suis sur la bonne voie et c'est là qu'est le piège car du coup je m'autorise plus facilement un craquage après 4-5 jours sans.... Et c'est la porte ouverte au laisser aller.

Bref même si la motiv et l'intention sont là, l'appel du produit est là aussi et je m'aperçoit que mon cerveau est assez faible et je me laisse assez facilement aller au " aller un ptit pet' tant pis, c'est pas très grave" ...